2019年07月30日

ライディングスクールでの開講式でやってるストレッチは正しいのだろうか・・・、もう一度勉強しないと!

こんばんは。
鈴鹿8耐であちらこちら歩きまくりました。
アイフォンのヘルスケアで見ると
22619歩。
ここ最近ではよく歩きました。
お陰で昨日と今日は足が筋肉痛・・・(笑
完全に運動不足です!!

IMG_6187[1].PNG

店長のユウスケです。

この筋肉痛で思い出しました。
最近テレビやネットでも話題になっていた
準備運動。

どうも運動を始める前の準備運動は
軽く身体を動かす程度にして
運動が終わった後しっかりストレッチするのが
いいらしいという内容。

実のところ僕は大の運動オンチで
全くそのあたりを心得ているわけではない
のですが、今思えば8耐が終わって
ホテルへ戻ったらしっかりとストレッチを
しておけばよかったと後悔。

そんなことを思い出しているうちに
ふと疑問に思ったのが
ライディングスクールでの準備運動。
かなり色々とストレッチまでしっかりやってから
バイクへ乗るのがいい、と講習している
わけですが、実際のところこれは間違って
いるのだろうか、ということ。

業務に追われていてすっかりそんなことを
忘れていたところだったけど
この筋肉痛を機会に
もう一度よく調べて、講習会での
準備運動を見直してみようと思った
今日この頃です。

長野県の整体院の記事でこんな記事を読んで
みたものの、バイクへ乗るときはどうしよう・・・、
また勉強しておきます。スミマセン

http://karada.pro/2018-08-06/

今日もお疲れさまでした(^O^)/
posted by カワサキショップ山梨 at 22:23| イベント(遊び)の投稿